Wie kann ich mich am besten auf meinen Winterurlaub vorbereiten?

Wintersport ist sehr beliebt, birgt aber leider auch ein hohes Verletzungsrisiko. Diese sind meist auf mangelndes Training zurückzuführen und können durch eine gute körperliche Vorbereitung leicht vermieden werden.

Aus diesem Grund haben wir in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Romain Seil und verschiedenen Sportexperten einen Trainingsplan entwickelt, mit dem Sie sich optimal auf den Winterurlaub vorbereiten können.

So können Sie sich ganz entspannt auf Ihren Winterurlaub freuen, mit dem Bewusstsein, besser vorbereitet zu sein.

Sollte es doch einmal zu einem Zwischenfall kommen, denken Sie daran, dass jedes Mitglied der CMCM auch im Ausland bestens abgesichert ist. Für weitere Informationen über die CMCM Assistance klicken Sie bitte hier.

Trainingsplan Level 1
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Trainingsplan Level 2
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Ein großes Dankeschön geht an Anne Frisch (kinésithérapeute CHL, PhD, membre SLKS) und Geoffrey Osch (kinésithérapeute CHL, Msc, membre SLKS et FLS), sowie unseren Kooperationspartner: CHL Eich (Center Hospitalier de Luxembourg) und SLKS.

                                             

Sowie an unsere sekundären Partner: CMOL, LIHPS, MSGOM, LIROMS, SLMS, ReFORM und das Sportministerium.